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콘드로이친 효능 부작용 Check
관절 건강에 관심이 있다면, 콘드로이친에 대해 들어보셨을 것입니다. 글루코사민과 함께 연골의 중요한 구성 요소인 콘드로이친은 연골 건강에 필수적입니다. 콘드로이친 간단 요약콘드로이친은 주로 상어와 소 연골에서 추출됩니다. 상어에서 추출된 콘드로이친은 분자 크기가 작아 빠르게 흡수되며, 소 연골에서 추출된 콘드로이친은 인간 연골과 유사하여 몸에서 잘 받아들여집니다. 콘드로이친은 염증을 줄이고 연골 손상을 방지하며, 새로운 연골 생성을 촉진합니다. 특히 40대 이상에서는 연골 속 콘드로이친 수치가 감소하므로, 관심을 가지는 것이 중요합니다. 권장 섭취량은 1200mg으로, 이는 식약처에서 권장하는 양입니다. 연구에 따르면 500mg 이상부터 효과가 나타납니다. 콘드로이친 효능연골 유지콘드로이친은 연골..
